現(xiàn)在很多人都對著電腦，那么電腦族如何保護視力呢？易視界護眼專家為大家總結(jié)了保護視力需要注意的3個細節(jié)。

細節(jié)一：看電腦時眼睛度數(shù)應淺一些

在電腦屏幕前工作時間長了，眼睛容易出現(xiàn)流淚、異物感、視 物不清甚至視力下降等癥狀。

這主要是由于經(jīng)常近距離視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。對此，易視界護眼專家建議：不妨戴上舊眼睛，一保證眼睛不止于因為調(diào)節(jié)過度導致疲勞而永久傷眼。舊眼睛的度數(shù)最好與新眼鏡度數(shù)相差125度。

細節(jié)二：電腦旁邊放杯熱水

長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對眼睛更是一大傷害。

因此，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形，有效地緩解干眼癥。

細節(jié)三：用電腦時別戴隱形眼鏡

現(xiàn)在普遍被使用的隱形眼鏡，雖然各品牌的材料不盡相同，但都是使用高分子材料制造的，在計算機的輻射下，都會漸漸地分解變質(zhì)，使得原先材料的分子產(chǎn)生變異。

這些分解后的小分子有的會透過淋巴循環(huán)系統(tǒng)到達水晶體，和水晶體的修復組織結(jié)合，形成新的聚合物。一般而言，少量的聚合物會從眼球內(nèi)排到眼球表面，最后變成耳屎。

而當量一多，雜物就會堆積在水晶體內(nèi)，漸漸形成白內(nèi)障。所以，如果佩戴隱形眼鏡又常常接觸電腦的人們，在休息時一定要把眼鏡拿下來，避免白內(nèi)障。當然，最好的話還是戴上框架眼鏡工作。

那么那些容易導致視力下降的5大因素，哪些因素誘發(fā)近視

一、 電腦

我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦。這是一個近距離的發(fā)光體。電腦作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調(diào)查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合癥。表現(xiàn)為眼睛干澀脹痛、視力下降、頭暈脖酸等。