飲食上

對眼睛最重要的就是富含維生素A的食物，能促進(jìn)視力的發(fā)育，保證眼睛的正常功能，所以家長要對給孩子準(zhǔn)備蔬菜水果，特別是黃色水果，它們營養(yǎng)比較豐富和均衡，適合孩子食用，當(dāng)然市面上也有營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以給孩子用，但是建議盡量從食物中補(bǔ)充。

控制使用電子產(chǎn)品

作為大多數(shù)孩子近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，家長們一定要嚴(yán)格把控孩子使用電子產(chǎn)品的時間。如果是18月以內(nèi)的孩子，就要禁止使用電子產(chǎn)品了；如果是2-5歲的孩子，使用電子產(chǎn)品的時間最好也不要超過1小時/天。

雖然使用電子產(chǎn)品能馬上吸引孩子的注意力，讓他們安靜的待在房間，為家長省了不少事，但是這也對孩子的視力發(fā)育非常不利，并且縱容孩子使用電子產(chǎn)品，很容易讓他們沉溺其中，難以糾正習(xí)慣。

增加戶外運(yùn)動時間

不讓孩子使用電子產(chǎn)品，那么他們平時該怎么玩呢？建議家長多帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動，也不用跑到深山老林里，就算是在小區(qū)樓下的健身器材處玩也是很不錯的。

因?yàn)榻∩砥鞑奶幠抢镆矔朽従蛹业暮⒆?，能讓孩子和同齡人接觸，并且在戶外運(yùn)動能接受到更多的光線，促進(jìn)視力保護(hù)，多眺望遠(yuǎn)方還能降低眼壓