科技越來越發(fā)達，我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。孩子們的生活也是，很多孩子更是專注玩手機，平板等電子產(chǎn)品。而實際上，孩子玩電子產(chǎn)品的時候，應該不超過一個小時。那么如何保護孩子的眼睛呢？

控制孩子的屏幕時間

2-5歲的孩子每天接觸屏幕時間，不要超過1個小時，18個月以下的寶寶就不要接觸任何屏幕了。

用其他的方法分散電子屏幕對孩子的吸引

我們可以用玩具和書來代替電子屏幕。

多進行戶外運動

天氣好的時候，可以多帶著孩子去進行戶外運動。

常吃護眼食物

食物中的花青素、維生素A、葉黃素等都是眼睛所需要的微量元素，每天適量攝取含有“眼黃金”的食物有胡蘿卜、西蘭花、藍莓、菠菜等，也會讓孩子的眼睛保持明亮。

選擇低藍光的電子產(chǎn)品

孩子接觸網(wǎng)絡，獲得一些新的信息也是十分必要的，我們也可以把孩子接觸的屏幕換成不傷眼睛的。

易視界視力防控中心提醒您，關愛孩子視力，讓孩子擁有清晰明亮的世界。

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