長期暴露在藍(lán)光下，容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍(lán)光能穿透晶狀體到達(dá)視網(wǎng)膜，對其造成光學(xué)損害，加速黃斑區(qū)細(xì)胞的氧化，產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化細(xì)分包括：　　

1、藍(lán)光可直達(dá)視網(wǎng)膜，造成近視　　

2、藍(lán)光可激發(fā)褐色色素，是皮膚產(chǎn)生黃斑、雀斑的重要原因　　

3、藍(lán)光可導(dǎo)致白內(nèi)障手術(shù)后的眼底損傷　　

4、藍(lán)光可已發(fā)視覺模糊，導(dǎo)致視覺疲勞，引起VDT綜合征　　

5、藍(lán)光可以引發(fā)眩光　　

6、藍(lán)光能夠抑制褪黑素的分泌、打擾睡眠，提高自身重大疾病的發(fā)生率

現(xiàn)在越來越多的人，無論是上廁所、做公交車還是睡覺，有一件東西是基本不離手的，那就是手機(jī)。很多人習(xí)慣在睡前躺在床上玩手機(jī)，刷微博、上微信、玩游戲……卻不肯馬上睡覺。玩手機(jī)雖然能帶給我們不少的樂趣，但是，深夜玩手機(jī)會對視力造成很大的傷害，手機(jī)對眼睛的危害主要表現(xiàn)為以下幾點：

易造成視力偏差　　

長期躺在床上玩手機(jī)，一個月就會造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此一個月就會造成左右眼睛視力偏差，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因為如此?！　?/font>