近視現(xiàn)在成為困擾很多人的問題，那么眼睛近視了如何矯正呢？矯正眼睛近視的方法有哪些呢？下面作為青少年眼健康指引品牌的易視界也為大家講解下。

什么是近視？近視是指在調(diào)節(jié)靜止時，平行光線進入人眼屈光系統(tǒng)后成像在視網(wǎng)膜前，近視按照程度來分：輕度近視（300度以內(nèi)）、中度近視（300-600度）、高度近視（600度以上）。

那么近視了之后要如何矯正呢？

通常常見的矯正方法有：

遠方凝視

找一處10米以外的草地或綠樹，綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、睫狀肌放松，減輕眼疲勞。

在這個過程中，集中精力，全神貫注凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。

看完掌紋之后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天可以做三回，視力下降厲害的可以適當(dāng)增加訓(xùn)練次數(shù)。

養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣

我們平時要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，比如說走路或乘車的時候不要看書，也不要趴著或躺著看書，平時要注意勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，每間隔50分鐘左右就要休息10分鐘。

平時也不要攝入太多的甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。