很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子近視了，而且近視度數(shù)不斷加深，那么到底是什么原因?qū)е陆暥葦?shù)加深的呢？作為青少年眼健康行業(yè)十大品牌的易視界也為大家講解下。

不良的用眼習(xí)慣

人眼調(diào)節(jié)力是很強(qiáng)的，但是如果我們經(jīng)常處于近距離用眼的話，那么也很容易導(dǎo)致眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張。如果眼睛長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下，那么睫狀肌就無(wú)法靈活伸縮，也就導(dǎo)致近視度數(shù)加深。

大多時(shí)間看近

現(xiàn)在很多人都生活在城市中，所以大多數(shù)人都是喜歡呆在室內(nèi)看電視，玩手機(jī)，而當(dāng)我們的眼睛經(jīng)常處于看近的狀態(tài)時(shí)，睫狀肌是處于緊張的狀態(tài)，睫狀肌緊張自然也會(huì)導(dǎo)致視疲勞，長(zhǎng)期以往必然會(huì)形成近視。

缺乏戶外活動(dòng)

當(dāng)我們的眼睛看遠(yuǎn)處的時(shí)候是處于比較放松的狀態(tài)，但是很多青少年每天都扎推在作業(yè)習(xí)題中，根本沒(méi)時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)。這樣也就會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛逐步適應(yīng)看近，從而引起近視度數(shù)的加深，所以建議學(xué)生們盡可能看遠(yuǎn)，讓眼睛得到充分的放松。

飲食和睡眠

這也是最容易被忽略的關(guān)鍵。首先，飲食需要均衡，不挑食，眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)能從日常飲食中攝入。少吃甜點(diǎn)和飲料，當(dāng)甜食攝入過(guò)多，就會(huì)造成血鈣減少，進(jìn)一步導(dǎo)致鞏膜堅(jiān)韌性下降，此時(shí)，如果眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度疲勞狀態(tài)，眼軸長(zhǎng)度就會(huì)過(guò)快增長(zhǎng)，從而使得近視過(guò)快發(fā)展。其次，睡眠是人體休息的最好方式，同樣也是眼睛放松的優(yōu)質(zhì)最自然的方式。睡眠不足導(dǎo)致眼睛疲勞得不到釋放，長(zhǎng)期如此，也會(huì)加速近視上漲速度。

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