易視界，中國(guó)知名一站式國(guó)際眼健康服務(wù)機(jī)構(gòu)，旨在普及近視、弱視科普常識(shí)，提供解決方案，讓天下父母不再為孩子的眼健康擔(dān)憂，視力提升優(yōu)選易視界。很多人習(xí)慣深夜刷手機(jī)，據(jù)的研究表明，深夜手機(jī)黨易患癌癥和抑郁癥！

有一群人，他們被稱為“深夜手機(jī)黨”。他們習(xí)慣在睡前躺著床上玩手機(jī)，刷微博、上微信、玩游戲......卻不肯馬上睡覺(jué)。玩手機(jī)雖然能帶給我們不少的樂(lè)趣，但是，您知道睡前躺著玩手機(jī)的危害嗎？

【深夜手機(jī)黨 睡前玩手機(jī)的7大危害】

1.影響生物鐘

在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間。也就是說(shuō)，玩了手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3小時(shí)，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。

2.慢性勞損

脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。

3.影響視力

左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)、看小說(shuō)、看漫畫。)枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!

4.頸椎反弓

我們正常人都有頸椎生理彎曲，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為“反弓”。“頸椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎(chǔ)，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少、變直甚至反弓。

5.影響智力

手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響，雖然不大，但是依然是有壞處的。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)也會(huì)影響視力。晚上睡覺(jué)的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。

6.損害皮膚